我们中的一些人应该减少酒精的十大理由 2018-11-10 10:17:01

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每年的这个时候,酒类促销,销售和消费都很突出我们很多人喜欢庆祝一年结束,工作和家庭聚会,度假和放松的时间,但它也可能是我们自己的时间还是其他人,我们很多人都喝不喝酒,对药物的要求尊重酒精我们有些人严重低估了我们的饮酒量,所以决定我们是否需要减少的第一步可能是考虑多少标准饮料在一杯葡萄酒,啤酒或烈酒中,错误的计算会增加低风险指导以外饮酒的风险自己倒饮料,在它之前补充一杯,完成或不注意你的消费会影响你是否饮酒超过以下是为什么你可以考虑减少饮酒的一些原因减少酒精意味着你可能会发现你的体重更容易管理一些饮料的热量和高脂肪的食物一样多在一个大的英语中在最重的饮酒日,酒精占所有消耗卡路里的比例(男性超过25%,女性超过20%) - 这些是营养价值很少或根本没有的卡路里毫不奇怪,与肥胖有关,但是这种关系很复杂,一些重度饮酒者吃得不好,部分导致了一些矛盾的观察结果,即一些重度饮酒者体重不足而不是超重健康问题,如肝病,脑损伤,癌症和心脏问题与酒精有很强的联系,你喝的越多风险越大患有预先存在的身心健康危害的人就越有风险过度饮酒会增加身心健康问题的风险抑郁症和焦虑症更常见,而饮酒肝炎的人心理健康状况更差结果如果你在睡眠方面遇到困难,减少饮酒可能有助于你喝酒后可以更快地睡着,但是喝得很重国王可以导致睡眠质量低下,意味着更糟糕的宿醉效果酒精影响的选择并不总是最好的 - 你可能认为你,这是党的生活,但其他人可能没有那么深刻的印象你以前看过这个吗

- ,Äú警告:饮酒可能会让你相信前恋人真的很想在早上四点给你打电话,但是更严重的关系问题可能与酒精有关澳大利亚最近的一份报告发现三分之一所有亲密伴侣暴力与酒精有关如果饮酒导致与朋友,伴侣或家人发生摩擦,减少可能会产生巨大差异澳大利亚家庭平均花费与酒精相同的金额与国内燃料和动力相比减少饮酒量你只需花费2000澳元的平均年度饮料账单如果你正在考虑怀孕或怀孕,那么安全的St选项是不要喝酒在哺乳之前饮酒不是一个安全的选择,因为你的一些酒精会发现它进入母乳的方式你喝的越多,给宝宝的风险就越大,幸福感现在有些证据表明父亲应该想一想他们的饮酒也有证据表明,父亲饮酒会影响怀孕健康,怀孕期间产妇饮酒量会产生影响,而且我们有更多的证据表明饮酒水平与风险程度有关

如果存在饮酒,应考虑减少饮酒量有依赖病史的家庭成员这增加了你自己依赖酒精的风险如果你使用其他药物,包括药物或非法药物,你会因饮酒而显着增加你的健康风险

例如,酒精可以与抑郁药等结合使用作为那些用于治疗疼痛以增加驾驶受损风险的人,有时还有过量服用的风险

重要的是要注意这种增加的风险并寻求专业建议,例如来自成瘾专家或你的全科医生年轻人需要思考关于他们的饮酒他们尤其面临酒精相关的伤害风险证据表明青少年饮酒如何使用大脑发育,这会影响学习能力,做出正确的决定并在学校取得好成绩随着年龄的增长,您更有可能体验到因酒精使用而加剧的健康状况,并且一些药物不应与饮酒相结合您体内的变化成分可能意味着你最终受到酒精的影响更大,老年人更容易患酒精相关跌倒和受伤中毒会导致与工作场所,驾驶和暴力相关的一系列伤害如果你因为自己和他人而面临风险中毒,你可以减少饮酒,减少饮酒速度,只有在食物或食物后,或者,如果,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,少量饮酒而且不仅仅是在你喝酒的时候 - 你可能在你宿醉的时候受到损害如果你喝酒,知道你喝了多少,以及风险是什么 - 享受自己,但要用酒精治疗尊重小的变化可以在没有denti的情况下对你的生活质量产生重大影响你的社交生活但是,如果酒精在你的生活中发挥着核心作用,寻求帮助 - 它可以有所作为